大家跟著健身教练进行左右伸展，强化肌耐力，一边挥汗运动一边享受愉悦感。展望未来，预计到2026年，大陆健身产业的商机将达到1082亿人民币，这凸显了现在大陆Z世代对健康的重视程度。大陆的健身业者唐欣表示，去年举办了超过2000场教练培训，培训内容分为零基础的教练培训，以及现有教练的专业技能提升培训。
所谓Z世代，是指1990到2010年代出生的年轻人，佔大陆总人口约19%，约有2.6亿人。疫情期间的洗礼以及经济下行，让Z世代更加重视健康养生和身心灵疗癒。
大陆民众反映，相较于70后和80后，Z世代更注重健康，喜欢约著一起做养生和户外有氧运动。
