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比跑步更有效 研究曝这运动最能降血压 、防中风

2023-09-30 03:53:40

运动可以降血压，但应该做哪些运动呢？

根据最新研究，靠墙深蹲居然是降血压的最佳运动之一。

医生表示，平时在家靠墙深蹲2分钟、休息2分钟，重複个3至4次，维持一周3天，可增加血管弹性，降低心脏病与中风的风险。

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