美国营养专家建议，民众搭飞机前最好避开咖啡、酒精、自来水、苹果、口香糖等5种食物，当中咖啡利尿，会让你在机上勤跑厕所，普遍被视为健康的苹果，以及许多人为了降低飞机起降的不适感而嚼食的口香糖，则可能让你胃胀气。
《纽约邮报》（New York Post）报道，有些食物在不同高度时的消化效率不同，代表民众搭飞机前，饮食应格外小心。
美国果汁食品公司Raw Juicery营养专家戴维森（Ryan Davidson）建议，民众搭飞机前应避开下列5种食物。
美国营养专家建议，民众搭飞机前最好避开咖啡、酒精、自来水、苹果、口香糖等5种食物，当中咖啡利尿，会让你在机上勤跑厕所，普遍被视为健康的苹果，以及许多人为了降低飞机起降的不适感而嚼食的口香糖，则可能让你胃胀气。
《纽约邮报》（New York Post）报道，有些食物在不同高度时的消化效率不同，代表民众搭飞机前，饮食应格外小心。
美国果汁食品公司Raw Juicery营养专家戴维森（Ryan Davidson）建议，民众搭飞机前应避开下列5种食物。
