你是不是有开灯睡觉的习惯呢？有医生提醒开灯睡觉不仅会影响你的睡眠品质，还会对你的身体代谢造成伤害。
根据研究指出，如果在明亮的房间里睡觉，第2天吃饭后的血糖数值会升高，产生胰岛素阻抗，增加未来罹患糖尿病的风险。
复健科医生王思恒在其脸书粉专“一分钟健身教室”分享卫教知识，根据《美国国家科学院院刊》发表的一项研究，说明“睡眠期间的光照会损害心脏代谢功能”的研究结论。
你是不是有开灯睡觉的习惯呢？有医生提醒开灯睡觉不仅会影响你的睡眠品质，还会对你的身体代谢造成伤害。
根据研究指出，如果在明亮的房间里睡觉，第2天吃饭后的血糖数值会升高，产生胰岛素阻抗，增加未来罹患糖尿病的风险。
复健科医生王思恒在其脸书粉专“一分钟健身教室”分享卫教知识，根据《美国国家科学院院刊》发表的一项研究，说明“睡眠期间的光照会损害心脏代谢功能”的研究结论。
