世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过1100万人因饮食不良而死亡，其中主要是由于摄入不足和过度饮食导致的。
因此，不良饮食的健康风险真的比我们想象中的要大得多。
不良饮食习惯包括哪些呢？哪些饮食误区会影响我们的身体健康呢？
世卫建议的饮食方法，究竟有哪些？
1、少吃油脂
摄入过多的油脂会导致体内的热量过剩，转化为脂肪堆积，引起肥胖。而肥胖是多种慢性疾病的基础，如糖尿病、高血压、高血脂等。
世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过1100万人因饮食不良而死亡，其中主要是由于摄入不足和过度饮食导致的。
因此，不良饮食的健康风险真的比我们想象中的要大得多。
不良饮食习惯包括哪些呢？哪些饮食误区会影响我们的身体健康呢？
世卫建议的饮食方法，究竟有哪些？
1、少吃油脂
摄入过多的油脂会导致体内的热量过剩，转化为脂肪堆积，引起肥胖。而肥胖是多种慢性疾病的基础，如糖尿病、高血压、高血脂等。
