随著科技发展与生活型态改变，久坐不动成了现代人的通病，就连从事运动专业人士也难以避免。美国一名健身网红日前表示，自己除了日常训练之外，平日也花大量时间坐著工作，久而久之愈来愈提不起劲，于是决定每天走一万步，连续实行一个月后，发现对身体和心理都带来正向改变。
根据美国《男性健康》（Men's Health）杂志报道，健身网红邓罕（Austin Dunham）在YouTube上拥有超过百万粉丝，但他坦言，私底下除了健身之外，其实也是久坐一族。他说，因为大多时间都坐著处理工作，每天平均走路只有3到4千步左右，长期下来，渐渐觉得身体“失去活力”，于是决定要做出改变。
