为了补充水分，我们每天都要喝大量的水，水喝下去大概30-45分钟会形成尿液，然后排出体外。
由于每一个人身体的需水量和人体质以及运动量不同，排尿的时间也会不同。
虽然排尿是一种正常的生理现象，但是晚上经常起夜，很容易影响到睡眠质量。
说来也奇怪，有些人习惯起夜，不过也有的人基本上一整晚都不怎么排尿，那么这究竟是怎么回事呢？晚上起夜和不起夜的人哪个比较健康呢？
健康规律的排尿是什么样的？
排尿量
健康成年人每天的尿液排尿量通常在1.5升到2.5升之间，或者约为每千克体重30至40毫升。
这个范围反映了身体的水平衡和正常的排泄功能。
24小时内尿量超过2.5升为多尿。
24小时内尿量少于0.4升或每小时尿量少于17毫升为少尿。
24小时内尿量少于0.1为无尿。
